vit a: 1000RE (Retinol Equivalent)/hari
vit d: 500 mikro gr/hari
vit e: 60-80 mg/hari
vit k: 50 mikro gr/hari

vit b11: 2,2 mg/hari
vit b12: 1200 mikro gr/hari
vit c: 30 mg/hari (bayi), 60 mg/hari (<12 tahun), 90 mg/hari (12-21 tahun), 75 mg/hari (dewasa), 100 mg/hari (ibu hamil), 150 mg/hari (ibu nyusu), 120-250 mg/hari (sakit)

vit b1: 0,23-0,69 mg/1000 kal
vit b2: 1,6 mg/hari
vit b3: 100mg/hari

Cu: 2-4 mg/hari
Fosfor: 0,8-1,5 gram/hari
klor: 2gram/hari
Fe: 15-30 mg/hari